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Tag-Beschreibung Fragen mit dem Tag
Naja, das problem ist, dass die eigentlichen /home ist die 120GB, aber die wiederhergestellte Raum 80GB. Ich habe versucht mit chown die neue partition auf meiner Benutzer verwenden Sie es als eine zusätzliche partition zur Verfügung, aber jedes mal braucht es root-Passwort zum öffnen der partition. Es ist eine ziemlich schmutzige Lösung, also habe ich gehofft es gibt eine bessere. Vielleicht könnte man sagen, etwas mehr darüber, wie popcorn stellt sich heraus, sobald Sie Druck gekocht. Schmecken tut es gut? Tun die Rümpfe voll erweichen?

Vergessen Sie nicht, dass Ihr Körper braucht Zeit, sich zu erholen. Eine anspruchsvolle Krafttraining-Sitzung erfordert 48 Stunden Ruhephase für die Muskeln vollständig erholt-und manchmal mehr. Es ist jedoch möglich, zu mischen cardio-und Krafttraining.

Ich persönlich diesem format Folgen 3x/Woche:

  • Gewicht-training erste
  • Cardio zweiten
  • Katas Dritten (Sie müssen in der Lage sein zu führen müde)

Das heißt, die Kampfkünste erfordern eine regelmäßige Praxis, so dass die Bewegungen zur zweiten Natur geworden, und Sie nicht haben, um über Sie denken. Wenn Sie tun, cardio jeden Tag, was Sie sehen ist:

  • Es dauert länger für Ihre Muskeln zu erholen, martial arts nutzt Ihren ganzen Körper
  • Sie werden stall schneller auf Ihr Gewicht-training
  • Es wird länger dauern, um zu erreichen Ihre Stärke Ziele

Da klingt es wie das Krafttraining ist als Ergänzung zu Ihrer Kampfkunst, das ist wohl OK. Könnten Sie denken, nur tun, Krafttraining 2x/Woche, aber immer noch mit progressive Belastung (Erhöhung von £ 5 jede Sitzung). Ich nur 3x/Woche, aber das ist, weil ich bin konzentriert auf das Krafttraining jetzt.