Tag-Beschreibung buildroot - Meddiscsnalitam1

Ist es ein Präfix oder ein suffix? Danke. Wollte btcrecover, aber es scheint nicht zu unterstützen Segwit BTC-Adressen (P2SH beginnend mit 3). Als schnellen Tipp, das *kann* sein UEFI zusammenhängt. Erste Sache, um zu testen, beseitigen Sie diese von der Problemlösung wäre die Einstellung der boot-Modus auf legacy im BIOS-Einstellungen. Die erste partition der ersten Platte ist hda1, es gibt keine sda0 Dies ist umstritten, wie "Ernte", die am meisten profitieren", ist somehwat subjektiv auf, was Sie versuchen zu ernten. Gewicht-Verlust? Muskelaufbau? Die Gesundheit des Herzens? Die Knochendichte? Die Gesundheit des Gehirns? Dieser Zeitplan ist gut. Aber ich möchte hinzufügen, ein statement. Führen Sie das Intervall läuft 'schneller' und der langsam läuft 'langsamer'. Letzteres ist sehr wichtig, um die Intervalle gut.

Um deine Frage zu beantworten, ist schwierig und erfordert eine Schätzung am besten. Die Fähigkeit zur Wiederherstellung nach einem Training ist eine sehr individuelle Sache. Es gibt viele Faktoren (Ernährung, stress, Alter, etc.) , die berücksichtigt werden müssen, von denen der eine, ist Schlaf. Und, Sie die Intensität Ihres Trainings wird auch Faktor in Ihrer Fähigkeit, sich zu erholen und bauen Masse.

Tut dies völlig zu negieren mein Training?

Ich denke nicht so. Für den Aufbau von Masse (natürlich) ist ein langfristiger Prozess. Sie sollten nicht das Gefühl, es war ein "verschwendet session". Die Tatsache, dass Sie erkannt haben, wie wichtig der Schlaf sollte einen Anreiz bieten, in die Zukunft zu Folgen durch auf Sie.

Gibt es etwas, was ich tun kann, um zu kompensieren Sie es heute?

Ich würde den stress nicht darüber. Und, ich würde nicht versuchen, härter zu arbeiten, "heute" zu machen. Sie laufen Gefahr, dass Ihr Körper (und ZNS) in ein Defizit. Wenn Sie planen, zu trainieren "heute", würde ich Ansatz die Training als eine "Wartung" - Sitzung.