Die Installation von Canon Color imageCLASS MF8380Cdw-Treiber in Ubuntu 12.10

Ich habe gerade installiert und deinstalliert ubuntn und win7 auf meinem laptop für mehrere Male, und das ist passiert: sehen Sie die Bilder unten.

Die erste ist über das BIOS:
enter image description here

Das zweite ist, was ich bekommen habe F12 gedrückt:
enter image description here

Ich weiß nicht, Wann es zum ersten mal erschienen. Aber wie konnte das passieren?

update===========
@con-f-use: ich habe einen USB-Stick namens "Ubuntu Installieren" zur Installation von ubuntu, BIOS-Version: 53CN14WW.
@CYREX, @jo-erlend: Ja, es sieht wirklich cool aus ;) ich Frage mich, ob dies passieren könnte, auf einem anderen laptop
@Col: ich habe gezogen, die USB-Ports, während der Einnahme dieser Bilder.
@James Henstridge: ich weiß nicht, ob es ein EFI-BIOS, wie unterscheiden?

update===========
Gibt es irgendwelche Tests, die ich durchführen kann, um herauszufinden, ob es ein uefi - /efi-bios?

+946
shawnhcorey 25.07.2022, 11:00:50
24 Antworten

Als Kaustubh P sagte, es könnte auch ein Skript. Der beste Weg, zu sagen ist, zu versuchen, Kopf -1 .../MatlabR2010b/bin/matlab" und sehen, ob es beginnt mit #!/bin/sh oder ähnliches.

Wenn es ein Skript ist möchten Sie vielleicht, um Ihre gnome-Menü-Eintrag "Anwendung" und setzen den Befehl

/bin/sh -c .../MatlabR2010b/bin/matlab
+949
MARIE CROOKS 03 февр. '09 в 4:24

Die Intensive Hitze und Sonne für Heidelbeeren sollte kein problem sein, solange der übergang nicht plötzlich, dass ist der übergang von innen nach außen in einem kurzen Zeitrahmen.

Mit Blaubeeren die Sache zu beobachten ist der Säuregehalt des Bodens wächst. Sie benötigen sauren Bedingungen und nicht die Bereitstellung dieser kann spielen Verwüstung mit der Gesundheit der pflanze. Dort haben Sie gewesen Vorherige Diskussionen: siehe zum Beispiel "es Ist wirklich wichtig, um die Heidelbeere Pflanzen, die sauren Boden?" Dies ist die primäre überlegung bei dieser pflanze; wenn Sie wurden vorsichtig mit diesem, dann lassen Sie es uns bitte wissen.

+924
PRITAM KUMAR SETT 03.08.2021, 16:50:22
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Ich bin mit bitcoin daemon in mein system zu bekommen, und pass btc für die Benutzer. So nun möchte ich einige btc zu einem anderen Benutzer, aber ich kann nicht verstehen, was ist der Unterschied zwischen sendfrom und sendtoaddress. Ich habe gelesen, über sendtoaddress Befehl in http://chainquery.com/bitcoin-api/sendtoaddress konnte aber nicht verstehen, wo diese btc aus

+922
Abrham Alemayehu 02.02.2020, 09:36:43

Es scheint sicher davon ausgehen, Sie sprechen Englisch. Das wahrscheinlichste ist ein Beispiel für eine übersetzung der Konvention. Wie die ersten beiden Absätze, dass TV Tropes Seite gestellt:

Wenn eine Gruppe von Menschen, deren Muttersprache nicht Englisch sind zusammen, Weg von jeder Englisch sprechen, kann das Publikum dennoch hören Sie spricht perfekt Englisch.

Dies ist nicht ein Fall von Übersetzer-Mikroben, in denen eine in-universe Gerät ist die Durchführung der eigentlichen übersetzung: Wir sollen davon ausgehen, dass die Charaktere sind wirklich-Sie sprechen Ihre Muttersprache, und es ist übersetzt rein zu unseren Gunsten (oder zugunsten der casting Direktor, der ist dann frei zu mieten englischsprachigen Schauspieler), wie die die Synchronisation der englischen Dialog auf ausländische Filme.

Die meisten der Zeit, wenn eine übersetzung der Konvention beschäftigt ist, die Autoren nicht die Mühe, darauf hinweist, dass die Charaktere tatsächlich sprechen eine andere Sprache, da das Publikum wahrscheinlich nicht kümmern; das Publikum will einfach nur wissen, was Sie sagen.

Weiter unten auf der Seite, Death Note diskutiert wird:

In der japanischen version von Death Note, die Szenen, an denen Interpol beruft und spricht mit einem britischen detektiv, sowie in der Nähe von s der Umgang mit der amerikanischen SPK und Mello ' s Gespräche mit den USA Mafia vorgestellt werden in Japanisch; vermutlich sind Sie eigentlich Englisch spreche.

Doch in der live-action-Film, Lind L. Tailor, L s Köder, geäußert wurde von einem Amerikaner, während ein Japanischer übersetzer aus einem voice-over.

Dies ist, wie es war getan im manga, wenn auch nur der voice-over gezeigt wird. Dieses ist davon ausgegangen, dass in Wammy ' s Haus, es sei denn, wir glauben, dass alle Bewohner eines Waisenhauses in England sprechen der japanischen Sprache als Standard-Sprache.

Wahrscheinlich gibt es keinen wirklichen Beweis dafür, überall in der Serie, dass die Charaktere sprechen Englisch (ich sicherlich nicht daran erinnern, in der manga). Das Publikum kann davon ausgehen, Sie sprechen Englisch, weil Sie in einem Waisenhaus in England. Allerdings, als Teil der übersetzung convention, wir sehen, Sie sprechen Japanisch auf dem Bildschirm. Es wird vermutet, dass das Publikum kümmert sich nicht sehr viel zu hören, wie Sie tatsächlich Englisch sprechen, so die Autoren gerade auf den Punkt und zeigen Ihnen, Japanisch zu sprechen.

Beachten Sie, dass dies unterscheidet sich von der situation, wo L, Near, et al. sprechen Zeichen, dessen Muttersprache die Sprache ist Japanisch. Dort müssen wir davon ausgehen, mit der Sie sprechen Japanisch (oder jeder spricht Englisch--unwahrscheinlich, da Zeichen wie Misa und Matsuda, der wahrscheinlich kein Englisch sprechen gesehen werden, kommunizieren Sie mühelos mit L). Aber wenn das Wammy ' s House-Mitglieder sprechen untereinander, so scheint es sicher davon ausgehen, dass Sie tatsächlich mit der englischen Sprache, und wir sehen es als Japaner unter einer übersetzung der Konvention.

+913
MatheusVieira 10.07.2020, 16:14:21

Sie sind nicht die bekannten ab-isolation übung, aber Sie sind dokumentiert auf exrx und Eis Fitness 5x5 empfiehlt Sie als nur ab-Trennung erforderlich, die in der routine.

Weiß jemand/eine Referenz haben, ob Sie es Wert sind, in regelmäßigen crunches oder anderen Kern der Arbeit?

Sie sind eine ziemlich lustige Bewegung.

+895
Moataz Elmasry 17.11.2017, 17:06:17

Ich bin ziemlich ineffektiv vor meiner ersten Tasse, und meine Familie nicht wollen, etwas zu hören, da bin ich die erste, bis. Also ich mache es einfacher für mich und Sie:

  • grind genug für die erste Tasse Kaffee in der Nacht vor. Ladenböden bei Raumtemperatur, nicht im Kühlschrank. Dies ist ein leichter Kompromiss in der Qualität. Wenn Sie nicht brauchen Stille, dann nur noch die Bohnen fertig zu Schleifen.
  • waschen Sie die drücken Sie und lassen Sie es bereit
  • prep das Wasser (ich benutze einen hot water dispenser in meiner Spüle)
  • und Ihre Tasse
  • mache es genau den gleichen Weg jeden Tag, so dass Sie nicht haben, zu denken oder zu entscheiden,
+805
Syncrossus 27.01.2010, 01:58:00

Die einzige Verwendung die ich kenne, die für Backpulver ist die Kontrolle Mehltau. Die Bilder sind nicht klar genug, um zu sehen, ob das ist, was die Pflanzen haben, aber der echte Mehltau, verursacht nicht die Art von welken, die wir sehen können.

Diese pflanze ist in der Nacht blühenden Jasmin oder Cestrum nocturnum, eine Blühende Strauch native zu den Westindischen Inseln, aber jetzt eingebürgert in Asien, Afrika, Südamerika, Neuseeland und Häufig in Nordamerika gefunden, wo die Temperaturen bleiben über 10 ° C ( 15 ° F).

Die welke könnte ein Pilz/virus/Bakterien verursacht Wurzelfäule oder die Anlage könnte unter bewässert.

Betrachten Sie diese Vorschläge:

  • wenn Sie Wasser, fügen Sie genug Wasser, dass es läuft aus den ablauflöchern in den Topf. Wenn Sie nicht über ablauflöchern in den Topf, das könnte das problem sein. Nach dem Gießen lassen Sie die oberen zehn Prozent der Boden trocken ist, bevor Bewässerung wieder.
  • beachten Sie, entfernen Sie alle verwelkten Blätter und alle abgestorbenen Blätter auf dem Boden. Sie wird nicht un wilt, so dass Sie könnte genauso gut zu handeln.
  • sicherzustellen, die Anlage befindet, so erhielt er helles Sonnenlicht für mindestens acht Stunden am Tag
  • die tough love Ansatz wäre es, schneiden Sie die pflanze zurück, der mindestens zwei Drittel zu einem starken Stamm. Reduzieren Bewässerung und abwarten
+778
Egor Egorov 14.01.2018, 07:25:31

Öl oder butter Teig Bereicherungen, und Sie werden sich ändern, die Qualität Ihres Brotes. Dies kann eine positive Veränderung in Geschmack und textur, sowie damit veraltete langsamer, aber es ist eine Veränderung. Sie werden auch langsam die Wirkung der Hefe sich leicht.

Stattdessen, wenn Sie die Ursache für Ihr Versäumnis, um eine zweite proofing ist, dass die Außenseite des Brotes trocknet aus (die aus der bearbeiteten im Bild der Fall zu sein scheint), Mantel-nur die außen sehr leicht mit öl oder butter, dann bedecken Sie die lose mit Frischhaltefolie. Ich mag zu sprühen Frischhaltefolie mit öl-spray, dann legen Sie es über die Oberfläche des Brotes.

Möglicherweise möchten Sie auch zu improvisieren-proofing-box mit der Mikrowelle, durch Kochen Sie etwas Wasser in die Kammer für ein paar Minuten, dann den Hohlraum für den Nachweis im Feld. Sie wollen immer noch öl und decken Sie den Laib während es steigt.

Dadurch bleiben die außen vor dem Austrocknen und verliert seine Elastizität, so dass die proofing fortgesetzt werden kann.

Eine zweite mögliche Ursache ist, dass die Hefe aus leicht verfügbaren Zucker zu verdauen, und so Ihre Wirkung ist nur zu verlangsamen erheblich. Sie könnten versuchen, hinzufügen, ein Teelöffel Zucker zu der Flüssigkeit, wenn Sie zuerst den Teig einige zusätzliche Nahrung für die Hefe.

+740
Greg Albrecht 11.09.2015, 13:44:34

wenn Sie 50 BTC in eine Adresse und Sie sind über das senden von 10 BTC an eine andere Adresse, die Programmatisch Links von bitcoins(40 BTC) in dieser Adresse sind die Transaktionsgebühr. so einige Portemonnaies geschickt verbleibenden bitcoins abzüglich der Gebühr zu einer neuen Adresse zum Schutz der Privatsphäre.

Fast alle Brieftaschen zeigen nicht diese Transaktion, da es eine Transaktion, die Sie gar nicht machen, und es enthält bitcoin ändern.

+596
user1251007 05.08.2020, 18:20:18

Die symlinks sind ein normaler Teil der "alternativen" - system verwendet, durch das Verpackungssystem. In einigen Fällen werden die gleichen Befehle bereitgestellt werden, die von mehreren Paketen. Um dies zu umgehen, jedes Paket installiert Ihre version der Befehl mit einem eindeutigen Namen und der gemeinsame name für den Befehl symlinked auf eine der Versionen. Die symlinks aktualisiert werden kann mit der update-alternatives Dienstprogramm.

Lieber jetzt als direkt ein Symlink von /usr/bin/mail auf /usr/bin/bsd-mailx, wird die Verbindung über eine zweite symlink in /etc/alternatives. Dies ermöglicht es verschiedene Systeme, die ein gemeinsames /usr - aber getrennte /etc zu wählen, die verschiedene alternativen.

+594
chornyiyozheg 21.09.2010, 09:33:07

Was ist dran an der Behauptung, dass Sie warten sollten (mindestens) eine Stunde nach dem aufwachen, bevor Sie anfangen zu trainieren. Ich habe gehört, etwas über "die Rückseite ist nicht geschmiert genug vor, dass" aber das macht keinen Sinn meiner Meinung nach.

+576
Furk 01.03.2013, 21:19:00

Wir sind mit zeitgeist zu bekommen, die Suche erfolgt in der Einheit. Zeitgeist ist mit einem "fts" - Erweiterung (full text search), die standardmäßig aktiviert ist in ubuntu.

Also, wenn Sie öffnete Ihre Datei bereits, werden Sie in der Lage, es zu finden, die Eingabe von bestimmten Stichwörtern aus deren Inhalt in die Datei lens.

+557
AJ Shakib 23.08.2020, 12:39:40

Ist es sicher, um zu Kochen in einem Teflon-Topf, der hat Blasen und geschält und produziert Abgase, die vorher erhitzt zu hoch? Dies ist, was der Boden des Topfes aussieht

enter image description here

+543
cptroot 08.09.2017, 15:53:58

Alle Geldbörsen im Grunde nur store öffentlicher+privater Schlüssel. Wenn Sie speichern die Schlüssel, es ist in Ordnung.

Außerdem gibt es den normalen Geldbeutel-Datei, die gespeichert ist in der Berkeley-DB-format, das ist ein sehr häufiges format ist, und es wurde für die letzten 15+ Jahren. Ich kann zwar nicht sprechen, mit 100% iger Sicherheit, würde ich sagen, dass die Brieftasche.dat - Datei aus dem Referenz-client ist eine ziemlich sichere Wette (vielleicht sogar sicherer als das speichern der raw-Schlüssel).

Die software kann export/import? Gut, es gibt vielleicht ein paar Ausnahmen, aber fast alle Bitcoin-wallets, entweder online oder offline, können mit diesen Dateien.

+528
Flassari 13.01.2016, 18:19:29

Für mojitos und juleps, wie ich eine Münze einfachen Sirup. Im Grunde genommen fügen Sie ein paar gehackte Minzeblätter 1:1 Zucker/Wasser Mischung erhitzen, bis der Zucker aufgelöst ist, nehmen Sie es aus der Hitze und lassen Sie es steil für ein oder zwei Stunden. Wenn es nicht minzig genug ist, einfach wieder zurück auf die Hitze ein wenig aus und wiederholen Sie. Für eine Tasse Zucker/Wasser, warf ich in ~1/2 Tasse gehackte Blätter.

Rezept (servieren über Eis): . 2 El Minze-Sirup . 1,5 oz white rum . 1,5 Unzen soda club . garniert mit Minze Blatt

+478
mammut group 10.12.2012, 12:32:13

Sie können nicht sichern Sie die privaten Schlüssel für eine multisig-Adresse an, da gibt es mehrere Schlüsselpaare (also mehrere mögliche private Schlüssel) zugeordnet zu der Adresse. Sie müssen angeben, welches Schlüsselpaar Sie wollen. Zunächst Holen Sie sich die öffentlichen Schlüssel gehörenden Adresse mit:

$ bitcoin-cli getaddressinfo <Ihre Anschrift>

{
 "Adresse": "<deine Adresse>",
...
 "embedded": {
...
 "pubkeys": [
 "<pubkey " 1>",
 "<pubkey " n>",
"..."
],
...
}

Angenommen, Sie möchten, dass der private Schlüssel entsprechend <pubkey 1>, können Sie es konvertieren zu einem einfachen P2PKH - Adresse und verwenden Sie dann dumpprivkey, zum Beispiel:

$ hash160 <pubkey 1>
 <pubkey 1 hash>
$ echo-00<pubkey 1 hash> | xxd -r -p | base58 -c
 <P2PKH-Adresse>
$ bitcoin-cli dumpprivkey <P2PKH-Adresse>
<privkey>

Wo hash160 ist nur ein bash-Skript, dass verwendet openssl:

#!/bin/bash
## Kommandozeile Parsen
#######################

if [[ $# -lt 1 ]]; dann
 echo "Usage: $ hash160 <input-hex ->"
 exit 1
fi

inputHex=$1

hash1="$(printf $inputHex | xxd -r -p | openssl sha256 | cut-c 10-)"
printf $hash1 | xxd -r -p | openssl ripemd160 | cut-c 10-
+380
Abdullah Yahya 30.10.2013, 02:04:11

Alle Experten, die darauf bestehen, dass ein Baiser muss gemacht werden mit Raumtemperatur-Eier. Warum?

Ich Frage, weil meiner Erfahrung läuft, genau das Gegenteil, zumindest, wenn es um die flourless/Nuss-basierte desserts, wo der AUFTRAGGEBER (möglicherweise nur) Inhaltsstoffe sind Eiweiß, Zucker, und Mutter Essen. Wenn ich Falten Sie die Nüsse in einem Baiser, begann mit Raumtemperatur-Eier, diese reduziert sich drastisch. Wenn das Baiser begann mit kalte Eier, es noch verliert etwas an Volumen, wenn die Nüsse werden Hinzugefügt, aber nicht annähernd so viel. Auch, Backen die kalte meringue ist viel weniger wahrscheinlich, um das Ergebnis in eine laufende Chaos.

Mache ich etwas falsch, oder ist es ein Geheimnis, Ausnahme von der Raum-Temperatur-Regel, dass die Menschen vernachlässigen zu erwähnen?

+372
Arcchit Jain 28.02.2016, 22:09:29

Buttercreme besteht hauptsächlich aus fast frei von Wasser, Fett (butter oder Verkürzung) und Zucker. Sahne hat etwa 30% Fett, der Rest ist Feststoffen und hauptsächlich aus Wasser.

Alles, was erhebliche Menge an Wasser löst fondant, da fondant besteht aus Zucker. Zum Beispiel, Sahne, Joghurt, Frischkäse, mascarpone und pudding (Pudding) aus. Sie haben die Verwendung einer Glasur mit einem sehr hohem Fettgehalt.

Ich gehe davon aus, dass deine Buttercreme ist eine Baiser-basierte Buttercreme oder Vanillepudding-basierte Buttercreme (weil du sagtest, dass du nicht viel Zeit haben zu tun, eine zeitaufwendige Creme). Sie könnte eine einfache Buttercreme (auch bekannt als amerikanische Buttercreme), die besteht im Grunde aus nur fast frei von Wasser, Fett (butter oder Verkürzung), Zucker etwas Aroma (z.B. Vanille-Extrakt) und ein klein wenig Wasser/Milch. Machen diese Buttercreme ist (fast) so schnell wie Schlagsahne.

Eine website (sorry, in German) sagt, dass Sie verwenden können, ganache, etwas Sahne creese Glasuren mit einem hohen butter/Verkürzung Inhalte (und weiße Schokolade zur Erhöhung des Fettgehalts), oder warme Marmelade (nicht kalt Stau wegen möglicher kondensation!). Ich weiß nicht, wie hoch die "hohe butter/Verkürzung der Inhalte" werden, so würde ich halte mich an die einfache Buttercreme.

+340
aganders3 02.06.2012, 03:09:21

Der Tee ist stärker, d.h. es gibt einen besseren puch für ein wake-up? Ich weiß, dass das englische Frühstück ist eine Mischung, die unter anderem beinhaltet, Ceylon, und ich habe gelesen, dass Ceylon ist ein sehr starker schwarzer Tee (die am stärksten abgesehen von chinesischen uberteas?). So kommt es raus, dass das englische Frühstück ist schwächer, weil es enthält nur einen Anteil von Ceylon und den rest des Tees in der Mischung werden von einer schwächeren Art? Oder ist es tatsächlich stärker, weil, und wird verwendet zum Frühstück gibt einen guten kick?

+329
Jr Salas Guilo 24.07.2011, 15:25:20

Midoriya bereits alles von allen Mächten macht, aber er ist nur 8% von es im moment, sonst würde es zerstören, seinen Körper (gezeigt in den frühen Episoden, wenn seine Gliedmaßen brechen würde mit der macht, weil er nicht wusste, wie, um nur einen Prozentsatz davon, war es 100% oder gar nichts). Das ist der Grund, warum Gran torino unterrichtete ihn darüber, ein ei in eine Mikrowelle.

+207
Steven Lockton 11.03.2011, 02:24:45

Das ist eine clematis. Die Blumen, die Aussehen, als wären Sie erlitten haben, slug earwig Schaden, aber das ist nicht der Grund für Ihre fading/fallen aus. Diese clematis ist fast fertig blühen, und die Blütenblätter fallen sollte natürlich aus in dieser Phase. Beachten Sie, dass die gesamte Blume nicht fallen, aber nur die Blütenblätter. Dies natürlich ist. Der center wird weiter wachsen, und schließlich bilden einen fruchtstand.

Auch das Blatt der Schaden sieht aus wie ein curl anstatt eine willst. Diese Art der curl ist in der Regel verursacht durch das piercing oder das saugen der Gruppe der Insekten während der pflanzlichen Wachstumsphase. Die ersten, die mir einfallen sind: Spinnmilben, Blattläuse, Thripse, Zikaden, Schildläuse, und tarnished plant bugs. Die meisten Allgemeinen Insektizide Wirkung gegen diese, aber wenn Sie skalieren, müssen Sie die Behandlung mit einem Gartenbau öl, in einem Versuch, ersticken die Insekten.

Diese Insekten könnten auch die pflanze welken. Der Dünger ist nicht das Problem hier. Suchen Sie nach Insekten auf der pflanze. Werden Sie sehr klein, und je nach Art, werden Sie tief im inneren der pflanze, wenn Sie stören das laub. Einige Insekten, bleiben auf den Unterseiten der Blätter, wo Sie sich ernähren. Sobald Sie ein Insekt, können Sie wählen, wie Sie zu behandeln, von dort aus.

Für die Schnecken, ich würde empfehlen, eine Falle eher als ein Gift/Köder, weil einige slug Gifte sind giftig für Vögel, die Essen die Schnecken.

Im Allgemeinen, deine pflanze sieht ziemlich dicht, was auch erklärt, warum parasitische Insekten angezogen werden würde. Im nächsten winter, könnten Sie versuchen, zu Dünn die schwachen und unnötigen Reben, zu Dünn, es ein wenig und erhöhen Luftstrom. Der Regen (die diese Insekten hasse) wird auch dringen in die pflanze besser.

+193
xorq 07.05.2015, 22:37:08

Das wäre Portulak. Kein Betrag von herbicde scheint zu töten, diese auf der Grundlage der verschiedenen Berichte, die ich gelesen habe über die Jahre. Es ist essbar, auch die wilde Variante. Es hat einen leicht sauren Geschmack und es ist verwendet in Salaten eine Menge in Griechenland. Es ist unglaublich Gesundheit. Es tut Ausbreitung energisch obwohl, so dass Sie wollen, um mit der chemischen Behandlung. Einige Leute behaupten, Erfolg zu haben mit glyophosate (Roundup), aber es wird nicht wirklich funktionieren.

+162
Vadim Drokov 05.03.2023, 20:52:27

Ich bin 6 ft, und Wiegen 200lbs.

Ich bin bei 22% Körperfett, laut diverser online-Rechner.

Mein Ziel ist es vor allem ein bisschen größer und stärker. Ich bin nicht auf der Suche, um riesige, nur werden in der Regel mehr in der Form in dieser Abteilung.

Ich möchte, um Körperfett zu reduzieren, dies ist jedoch nicht primäres Ziel, und von dem, was ich gelesen habe, werde ich Ergebnisse sehen durch Diät und brennen Sie die richtige Menge an Kalorien allein.

Mein Training für die letzten paar Monate war:

  • Schulterdrücken 3 Sätze 15
  • Trizeps-curls 3 Sätze von 15 Bizeps curls
  • 3 Sätze von 15

Mit Hanteln, die Wiegen 25 Kilogramm.

Als dieses wurde einfach für mich, ich habe vor kurzem geändert, um 35lbs Hanteln, und jetzt tun 3 Sätze von 10.

Meine aktuelle überarbeitete Training ist:

Mit 35lb Hanteln

  • Bizeps curls - 3 Sätze von 15
  • Trizeps-curls - 3 Sätze von 10

Mit 30lb Hantel

  • Hantel-Kniebeugen - 3 Sätze von 10
  • Schulterdrücken - 3 Sätze von 10

Andere

  • 3 Sätze von zehn pull-ups
  • 10 Liegestütze

Ich mache diese 4 Tage die Woche.

Meine Ernährung ist gesund. Bekomme ich mindestens 150 Gramm protein pro Tag, 20 Gramm Ballaststoffe, und eine gute Mischung aus Fleisch, Gemüse, Obst und Kohlenhydrate.

Ich bin nur daran interessiert, die übungen kann ich mit Hanteln im moment. Ich verstehe, eine Langhantel gibt, schnellere Ergebnisse, aber es ist keine option im moment.

Ich habe gesehen, einige Programme empfehlen die Erhöhung der Gewicht pro Tag. Ich war die Planung auf das festhalten an dem gleichen Gewicht jeden Tag, bis es wurde "einfach", und dann steigt es und wiederholen diesen Prozess. Ist dieser Ansatz irgendwie falsch?

Gibt es irgendwelche signifikanten änderungen sollte ich machen, um mein Programm? Welche Ergebnisse darf ich erwarten?

+25
teta 06.04.2015, 14:53:40

Da barleywine ist ein starkes ale, ist es geeignet, die Rezepte, die rufen Sie für ale, oder das extra-Alkohol und stärkere Geschmack überwältigen das Rezept?

Ich merke, die Antwort wird sein "es hängt", wenn variiert von Rezept; ich bin mehr daran interessiert, ob die Antwort ist "Absolut!" oder "Absolut nicht!"

+22
Hilly Ananga 16.10.2011, 00:08:36