Laufendes Programm von einem remote-Computer

BlockChain.info jetzt liefert eine Liste der hub-Knoten. Die top-Einträge aus dieser Liste sind alle gut angeschlossen.

OK, ich bin spuckte das Gesetz jetzt so richtig zugehört.

• Homöostase: Ihrem Körper die Basis-Ebene der fitness.
• Störung der Homöostase: ein Reiz, der fitness-Basis-Niveau
• Supercompensation: Anpassung auf eine höhere Ebene der fitness in Vorfreude auf die nächste Trainingseinheit.

Es gibt ein paar Gründe, warum unsere Muskeln verweigern supercompensate nach einem Kampf der übung.

• Fehlende änderung in der Intensität, Volumen und Frequenz: die Muskeln gewöhnen sich an Ihren Satz und rep-Schema mit in 6 Trainingseinheiten, wenn nicht geändert oder progressiv geladen wird nicht das super kompensieren.
• Mangel an Intensität, Volumen und Frequenz: Muskeln, die unterbeschäftigten nicht dazu führen, supercompensation.
• Mangelnde Erholung von der Intensität oder Volumen: die Muskeln sind überlastet mit zu viel Intensität Häufig die Ursachen wenig bis gar keine supercompensation.
• Mangel an Kalorien: Muskeln aktivieren katabole wodurch keine supercompensation.
• Fehlende oder zu viel progressive Belastung: 5 Pfund für den Oberkörper und 10 Pfund für die unteren Körper bei jedem workout.

Beispiel für Stärke

Sagen musclehead ist dabei ein Start strength 3x5 Programm für alle seine übungen drei mal pro Woche und macht anständige kraftzuwächse für eine Weile. Er progressiv lädt alle übungen mit 5 Pfund für jeden upper body-workout und 10 Pfund für jede untere body-workout.

Auf den x-TEN Tag, er Stände. Was sollte er tun? Zunächst sollte er die Aufhellung der seine Lasten um 10%, Senkung der seinen Unterkörper progressive Last zu 5 Pfund pro Training. Sollte er weitermachen, bis er Ständen wieder.

Nachdem er Stände für die zweite Zeit, die musclehead Muskeln abgeschlossen haben supercompensating mit dieser Menge an Lautstärke und Intensität pro Training. Im Prinzip hat er plateaus aus Mangel an reizen. Logischerweise sollten wir bis die Intensität oder das Volumen erhöhen und recovery-Zeit, so musclehead bewegt sich auf die Texas Methode:

• 5x5 mit 85% Intensität auf Montag
• 3x5 bei 62.5% Intensität am Mittwoch
• 1x5 persönliche Bestzeit am Freitag, 5 Pfund schwerer als Montag ist Training

Am Montag wird er genügend Volumen und Intensität, um seine Muskeln zu brechen Homöostase. Mittwoch Hinzugefügt, um den recovery-Prozess während der Freitag-tests an unseren super Ersatz ohne Unterbrechung der Erholung. Wenn der Montag wieder kommt, die musclehead fügt 5 Pfund zu seinem 5x5 Aufzüge und weiterhin den Prozess. Die Texas Methode zu tragen, die die musclehead Stärke Gewinne für einige Zeit.

Beispiel für den Aufbau von Masse

Sagen die musclehead tut 3x8-12 auf allen seinen übungen arbeitet ein Körperteil zweimal in der Woche und Ständen. Was sollte die musclehead tun? Hee schaut auf seine Frequenz zweimal in der Woche für jeden Teil des Körpers. Es ist genug, aber hat er das plateau?

Muskeln, sich schnell innerhalb von 6 Trainingseinheiten können wir sehen, beginnen abnehmenden Ergebnisse. Um die Dinge zu ändern up, können Sie ' s start mit der Frequenz. Jeder Körper, jeder Teil muss sein Treffer drei mal in der Woche mit genug Intensität. Die Wiederholung Schema auch ändern, je zwei Wochen oder sechs Trainings zu verhindern Anpassung, während für den Aufbau von Masse. Schließlich, um Sie zu Essen alle diese Frequenz, die wir brauchen, verringern Sie die Lautstärke. Also, was bedeutet musclehead jetzt tun?

• 1x15 bei jeder übung für zwei Wochen
• 2x10 bei jeder übung für zwei Wochen
• 3x5 für jede übungen für zwei Woche
• Einer Woche entladen, nur geringes Gewicht und rest

Also die musclehead alle seine übungen jedes Training drei mal die Woche: Montag, Mittwoch und Freitag; oder Dienstag, Donnerstag und Samstag. Dies wird für einige Zeit arbeiten, wenn Sie progressiv laden 5 Pfund für alle übungen jedes Training. Für die Neinsager, 1x15 und 2x10 arbeiten. Sie sind genug Lautstärke, wenn durchgeführt, drei mal in der Woche für jede übung.

Während 10-15 Wiederholungsbereich ist am besten für den Aufbau von Masse, der unteren Wiederholungsbereich muss getroffen werden, für Stärke. Muskeln Masse kann angehalten werden, mit einem Mangel an Stärke und Umgekehrt.

Kalorienverbrauch - Muskeln benötigen mehr Kalorien, als Sie denken!!!

Wenn der Pflegebedürftige yang, genug Kalorien wäre yin. - Muskel-Sprichwort

Muskel Katabolismus

Wenn Sie nicht genug protein zu sich nehmen, wird Ihr Körper brechen eigenen Muskel-Gewebe-um das protein, das es braucht, um zu überleben. Dieser Mechanismus ist praktisch, wenn Sie vom Hungertod bedroht, aber sehr schädlich für den Aufbau von Masse und Kraft.

Ich schlage vor, Essen alle 2,5-3 Stunden, um Ihren Stoffwechsel Spike und halten Sie es, werden Sie nie gehen katabolen, wenn Sie dies und verwenden Sie die richtige Menge an Proteinen, etwa 35 bis 40 Gramm pro Mahlzeit, die Sie Essen sollten, auch vor dem Schlafengehen.

Ich bin durch den thread "bin ich untergewichtig. Wie kann ich an Gewicht zunehmen und Muskeln aufbauen?". Ich habe ein paar Fragen zu protein-Ergänzungen und Organisation des Kochens.

1. Wie organisiere ich meine Mahlzeiten für ein morgen-Training. ( 7.30 Uhr bis 8.30 Uhr). Sollte ich etwas haben, bevor ich ins Fitness-Studio oder einfach nur pre-workout-shake ?. (Wenn pre-workout-bitte vorschlagen, was zu kaufen - mein Ziel ist, Gewicht zu gewinnen, und ich habe keine Kenntnis von dem, was protein zu kaufen).
2. Ist der pre-workout-protein unterscheidet sich von post-workout.
3. Sollte ich andere protein-shakes, abgesehen von pre-und post-workout Ergänzungsmittel (wie Molke). Ich esse FLEISCH nicht, so dass ich davon abhängen, protein-Nahrungsergänzungen.

PS: Außerdem ist es wirklich toll, wenn jemand posten renommierten online-stores zum Kauf von protein, so dass es direkt zu meinem Haus. Es kann helfen, eine Menge von Studenten, die verschickt werden können, stopft Ihrer Schule E-mail-box. Die leichter zu tragen es in die Turnhalle.

Blanchieren Sie die Blätter kurz (ich mag Kohl über Salat)

Anstelle von Hackfleisch (Boden -) Fleisch verwenden eine anständige Wurst (ganz, Fleisch). Stechen Sie die Wurst Haut gut so es gibt Sie Kochen Säfte in den Kohl

Fügen Sie die Soße, die innerhalb oder außerhalb der Blätter (wie Sie bevorzugen), und Backen Sie, wie Sie möchten

Schnelle und einfache, kleine Chaos, Geschmack fast das gleiche

Es gibt keine Weise, die Sie getroffen haben, jede Art von Grenze-nach drei Monaten. Halten Sie es. Wenn Sie nicht die Erhöhung mehr, es ist sehr möglich, dass Sie overtrained - Sie tun eine Menge Volumen. Auch, wenn es Ihr Ziel ist, mehr Gewicht zu heben, würde ich empfehlen Ihnen, schwerere GEWICHTE und weniger Wiederholungen. Sie bauen Stärke in den 3-5 rep Bereich, und ehrlich gesagt, wenn Sie "bequem" sind Sie nicht drängen hart genug. Ich sage nicht, Sie sollten versuchen, gefährliche Gewicht, das Sie nicht verarbeiten können, oder verwenden Sie schlechter form, oder gehen Sie bis zur Erschöpfung jeder Satz - ich sage nur, dass es nicht einfach sein.

Ich brauche die ganzen details bitte. Wie passiert das nur im aktuellen block? Oder in der Vergangenheit blockiert zu tun? Und wie genau funktioniert dies geschehen? Vollständige Knoten, senden Sie die korrekte hashes und dann mit einem lokalen leichten Knoten berechnet Ihnen, bis es erreicht die merkle root?

Ein Beispiel mit einer Schritt für Schritt Erklärung wäre ideal. Ich brauche alle technischen details beschrieben, die so einfach wie möglich

Um eine Liste aller installierten Pakete

dpkg -l |awk '/^[hi]i/{print $2}' > 1.txt

oder

aptitude search -F '%p' '~i' > 1.txt

oder

dpkg --get-selections > 1.txt

Hinweis:
Erhalten Sie das Ergebnis 1.txt Datei in Ihrem home-Ordner, oder Sie können Ihre eigenen Pfad angeben.

Die Wikipedia-Seite hat, was Sie wollen:

"Sen und Chihiro ' s Spiriting Away"

Hier, die nach bezieht sich auf "Sen". Als кяαzєя Noten, dies ist der name Yubaba verwendet, um beziehen sich auf Chihiro.

Heyy!

Ich bin 16, 5'7" und Dünn. Ich habe versucht, eine Menge zu gewinnen, einige Körper, wie ein normaler Mensch, dann kann ich gehen in die Turnhalle und starten Sie den Muskelaufbau. Jetzt bin ich denken, um zu gehen ins Fitnessstudio, um Muskeln aufzubauen sowie Gewichtszunahme. Ich bin verwirrt, auf etwas, einige Leute sagt, dass, wenn ich gehen in die Turnhalle und bauen Muskel dann werde ich nicht mehr Höhe, bleibt gleiche Höhe, ich kann nicht gewinnen Gewicht und noch mehr bla bla bla. Auch einige Menschen sagt, "Essen Sie groß und bekommen eine große auch Essen, Qualität, nicht Quantität", aber ich habe versucht, dieses Zeug schon seit langer Zeit, aber noch kein Ergebnis :/ :(

Jetzt würde ich gerne wissen, ist es eindeutig von big dude oder hard-gainer :p geht Turnhalle Auswirkungen auf Höhe und kann ich an Gewicht zunehmen durch Fitnessstudio? auch kennen mich, sollte ich gehen, um Fitness-Studio? auch in der Hoffnung für einige Empfehlung aus groß-dude - /hard-gainer :)

Prost!

John

Meine Schwester-in-law verwendet, um "sweep" Ihrem Vorgarten mit einem Stroh Besen und einen Eimer mit einer Verschlusskappe original grünes Palmolive-Spülmittel...hatte Sie keine Probleme mit Insekten und Sie hatte auch den besten - und umweltfreundlichsten - Rasen in der Nachbarschaft!

Es sieht aus wie Mehltau. Und wenn es beginnt zu verbreiten, wird sich auf alle Ihre Pflanzen. Wenn es das ist, was es ist, es ist sehr schwer zu behandeln, aber es gibt Sitze, die Sie bekommen können, die Sie loswerden will. Wenn ich du wäre würde ich ein Auge auf ihm halten und tun ein wenig Forschung auf Mehltau.

Wann sollte Aromen nach braunem Zucker-Karamell Hinzugefügt werden: während caramelization nach?

Ich mache Karamell regelmäßig für die Aufnahme in Kaffee basierte Getränke. Das Karamell-Rezept ist ganz einfach: brown sugar caramelization über Heizung mit Wasser (bis zu 260 F auf einer candy-thermometer), dann ist die Zugabe von Honig (Invertzucker) und eine butter-Vanille-öl/Aroma.

Ich habe nicht bekommen, um zu testen, aber ich Frage mich, ob es alle wissen, ob Aromen wie butter Vanille assimilieren in den Gesamt-Geschmack besser, wenn während oder nach caramelization?

Oder die Chemie der Aromastoffe nicht integrieren, mit der die Verkettung von Zuckermolekülen, so spielt es keine Rolle? Das butter-Vanille-liquid, das ich verwende, scheint eine polare Substanz, da es mischt sich gut mit Wasser.

Ich zog die pflanze im Frühjahr zurück zu seiner ursprünglichen position (volle Sonne und offenem Boden) und schneiden Sie alle Stiele aus (welche nur Links etwas stumpf). Ich fütterte ihn alle zwei Wochen bewässert und bei Bedarf und nach ein paar Wochen neue Triebe erschienen. Neue Blätter erschienen nicht lange nach und 4 Monate auf das Ergebnis ist ein schöner gesunder Strauch, keine Spur von irgendwelchen Knötchen.

Da Sie den Wunsch zu halten, die Soße mild und halten Sie die Mandel-Aroma könnte man auch darüber nachdenken, hinzufügen irgendeine Art von Verdickungsmittel wie xantham gum oder Guarkernmehl. Diese würde den Körper und Mundgefühl der sauce zwar nicht hinzufügen oder stummschalten jede der Aromen präsentieren in was Rezept, das Sie verwenden. Ich würde beginnen mit so wenig wie 0,1 gew. - % des xanthan und gehen von dort, um Ihren gewünschten Mund fühlen, und wenn Sie wählen, Guarkernmehl, würden Sie wahrscheinlich haben, um die doppelte Konzentration wie es hat verschiedene Verdickungsmittel Stärke.

Dieses ist, weil deine Windows-partition nicht automatisch gemountet beim starten des Ubuntu. Es wird nur montiert, wenn Sie angeklickt, das Laufwerk in Nautilus. Versuche diese Anleitung -> AutomaticallyMountPartitions | Ubuntu-Community Help Wiki zu installieren Sie Ihre Windows-partition während des Systemstarts.

Wie kann ich machen, RPC-Aufrufe von C?

Meine Frage ist in Bezug auf die Frage: "Wie rufe ich JSON-RPC-API mit C#?"